На Востоке считают, что гораздо легче сохранять здоровье, а не восстанавливать его потом. Поэтому всех с детства приучают выполнять эти 16 простых правил сохранения здоровья. В статье описываются правила, которые практиковались ещё при династии Мин, включая расчесывание волос, упражнения для глаз и конечностей, массаж живота и другие.

Рассказ о целительных свойствах соли, которую применяли для лечения раненых солдат во время Второй мировой войны. Описывается метод лечения гипертоническим раствором поваренной соли, который позволял вылечить практически все раны и снизить смертность. Рассказчик также рассказывает о своем опыте использования этого метода для лечения зубов и кариеса.